Desafio 30 dias – a ferramenta que vai mudar sua vida

Provavelmente você não me conhece, afinal eu não sou famosa nem nada do tipo, muito pelo contrario, eu me considero uma pessoas bem reservada e evito aparecer, prefiro os bastidores rs

De forma bem resumida eu sou uma pessoa comum, com sonhos, ideias e vontade de sempre ser melhor para mim e para o outro  de acordo com o que eu acredito!

Mas o que realmente importa e o que eu quero compartilhar com você, é um momento especifico que vivi no começo desse ano (2022).

Eu sempre tive uma ideia de quem e do que eu queria ser, sabe aquela visão ideal que você constrói dês de pequena? pois bem, com o tempo fui me desapegando de algumas coisas, e reafirmando outras.

Já fazia um tempo, dês do começo da pandemia (2020) que eu queria mudar alguns hábitos e inserir outros na minha vida, coisas que eu entendia que seriam boas para mim, mas eu não conseguia levar essas coisas em frente, por um conjunto de fatores.

Eu até começava na segunda, mas na quarta tudo já tinha ido para o espaço, me perdia nos horários, tinha outras prioridades e essas coisas ficavam em segundo plano.

Foi então que em Junho de 2022 ( um mês antes do meu aniversário) eu decidi que levaria como um desafio inserir essas coisas na minha vida/rotina.

Eu me desafiei a fazer as seguintes coisas:

• Ler 30 minutos por dia
• Estudar 1h
• Me exercitar
• Beber 2,5 litros de água
• Usar menos as Redes Sociais
• Acordas 6h30
• Escrever todos os dias

Talvez para você essas coisas sejam simples demais, mas para mim essas ações iriam fazer verdadeiras mudanças na minha vida ( Spoiler: fez!).

E mesmo que não fizesse eu precisava testar, e ver como eu estaria após 30 dias inserindo essas pequenas ações no meu dia.

E para isso, eu queria registar de alguma forma esse processo, até como uma forma de motivação.

Queria conseguir visualizar de forma clara e objetiva meus passos e tempo de desafio.

E então criei o planner 30 dias Desafio

O planner consiste em uma página onde eu ia pintando os dias conforme concluía o desafio. O que me dava um noção de tempo e me motivava a ver que estava perto da “linha de chegada”.

Uma página para anotar os desafios, motivação e objetivos, assim eu sempre lembraria das razões pelas quais eu tinha começado.

E páginas diárias para que eu pudesse anotar e registrar todos o processo.

Após os 30 dias eu definitivamente era uma outra pessoa!

E não apenas por ter incluído essas ações, mas também por ter olhado para a trajetória e me sentindo capaz.

Capaz de seguir algo, capaz de me superar, capaz de seguir mesmo quando eu estava desmotivada.

No final do desafio eu voltei para reler os primeiros dias e fiquei muito orgulhosa com todo o processo.

Existe um momento em nossas vidas que não dá mais para adiar quem nós queremos ser.
Esse é o momento em que precisamos reagir. Seja lá qual for os empecilhos, precisamos superar e buscar nossa melhor versão.

Aquela que você sempre sonhou, e sabe que é possível!

A mudança é um consequência da constância e repetições de determinadas atitudes. As pessoas geralmente encontram dificuldade nesse processo, de conseguir manter uma frequência e transformar determinas ações e hábitos.

Afinal não é tão simples, mudar um vida, mudar hábitos, mudar coisas que aprendemos e repetimos a vida inteira.

Tudo isso requer muito mais que vontade, é preciso ter determinação e perseverança.

E para isso eu sabia que precisava de uma ferramenta simples e efetiva, que me auxiliasse nesse processo.

E que agora eu tenho o maior prazer de compartilhar com vocês!

Depois do desafio eu fiz alguns ajustes e melhorei o planner, e acredito que essa ferramenta é aquele empurrãozinho que eu precisava , e talvez você também precise, para iniciar sua jornada rumo a sua melhor versão.

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